Tomando la carretera
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Tomando la carretera
Antes de su viaje:
Calcula tu itinerario para que pueda aclimatarse lentamente a la gran altitud, subiendo a más de dos o más días. Incluso si usted está asistiendo a los talleres sólo PIN, no de la conferencia principal, considere la posibilidad de pasar una noche en Denver antes de llegar a Breckenridge. (Transporte Shuttle está disponible en el sitio de la conferencia principal en Denver a los talleres en Breckenridge.)
Asegúrese de llevar analgésicos (ibuprofeno, aspirina o paracetamol) para los dolores de cabeza o malestar.
Si no puede evitar ir de baja altitud para Breckenridge en un día, o si ya sabe que son susceptibles a la enfermedad de altitud, pregúntele a su médico para una receta para el inhibidor de la anhidrasa carbónica acetazolamida (Diamox). Este medicamento se acelera la aclimatación al aumentar la excreción de bicarbonatos, volver a la acidificación de la sangre, y estimular la respiración. (Para información sobre las contraindicaciones y efectos secundarios posibles, consulte los vínculos de drogas de base de datos a continuación y consulte a su farmacéutico o médico.)
Durante su viaje:
Limite la actividad extenuante en su primer día en Breckenridge.
Beba mucha agua, y comer comidas ligeras en hidratos de carbono.
Evite el alcohol y los medicamentos para dormir
Este consejo es traído a usted por: AltitudeSickness
| Guru Spotlight |
| Tammi Reynolds |
